Gohmert for speaker

Bạn đang theo dõi kênh HTX – nơi chia sẻ về kỹ thuật nuôi trồng hiện quả và năng suất nhất. Hôm nay, HTX xin chia sẻ với các bạn cách trồng và chăm sóc rau má sao cho năng suất tốt nhất.

Rau má là một loại rau có thể dễ dàng tìm kiếm trong tự nhiên, đặc tính của rau má có tính mát, giải độc, giúp cơ thể thanh nhiệt, chống oxy hóa, và làm đẹp da. Về mặt đông y, những ai bị bệnh tim mạch, việc sử dụng rau má rất có lợi cho sức khỏe của người bệnh.

Ngoài ra, rau má còn là một thực phẩm khá ưa chuộng sử dụng để nấu canh thịt, ép nước uống hay có thể phơi khô để hãm trà thay vì những lá chè khô chúng ta vẫn hay dùng.

Tuy nhiên hiện nay, chính vì khá nhiều lợi ích từ cây rau này mang lại, nhiều người đã sử dụng chất kích thích để cho chúng phát triển mạnh hơn, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Để giúp bạn có thể có được loại thức ăn, uống sạch, HTX mang chia sẻ bạn cách trồng và chăm sóc cây rau má ở ngay tại nhà.

Những lưu ý khi bắt tay vào trồng cây rau má

+ Có 2 loại rau má: Rau má mỡ ( lá to, thân dày ), rau má phổ thông ( lá mỏng, vành lá có nhiều răng cưa).

+ Rau má rất nhạy cảm với thời tiết, nên bạn phải hết sức chú ý.

+ Là loài cây ưa ánh sáng, chúng là loài thân bò, nên bạn hãy chọn không gian trồng rộng một chút. Ví dụ: thùng xốp.

Quy trình làm đất trồng rau má

Để mang lại năng xuất cao, bạn hãy lựa chọn loại đất thịt pha cát, đất tơi xốp, đất phèn, đây là loài cây có khả năng mọc trên nhiều loại đất khác nhau nhưng với những mẫu đất trên thì sẽ hiệu quả hơn.

Bạn hãy băm nhỏ đất ra, về sinh sạch đất như sâu, cỏ, rác…. sau đó bạn hãy phơi khô đất để tiêu diệt mầm bệnh. Trước khi gieo hạt thì bạn hãy ủ đất với những loại phân vi sinh, các loại phân hữu cơ gồm đạm, lân, kali để tặng dinh dưỡng trong đất để cây hấp thụ.

Bạn phải bố trí thoát nước tốt cho cây khi trồng, chúng rất nhạy cảm với việc úng nước, thoát nước không tốt sẽ khiến cho cây bi chết. Đất trồng luôn được tưới để đảm bảo độ ẩm cho cây phát triển.Cách chăm sóc cây râu má

Cách chăm sóc cây rau má

Sau khi bạn reo hạt tầm 1 tuần, bạn nhìn trên mặt đất sẽ thây những mần rau được nhú lên, lúc này bạn hãy tiến hành tưới nước từ 1-2 lần vào buổi sáng và chiều mát. Nếu như thời tiết mưa thì bạn phải kiểm tra xem có bị úng nước không, thoát nước có bị tắc không.

Khi phát triển rau má rất dễ bị sâu bệnh, bạn hãy chú ý bắt sâu bằng tay thay vì sử dụng thuốc bảo vệc thực vật. Và chú ý đến những cây cỏ mọc chen bên trong.

Bạn sẽ làm gì sau khi thu hoạch rau má xong?

+ Làm cốc sinh tố rau má uống giải nhiệt mà hè nóng bức, giải độc cơ thể, phòng ngừa nhiều bệnh trong cuộc sống

+ Nấu canh thịt: Mang lại bữa ăn lạ miệng cho cả nhà

+ Phơi khô: Sử dụng hãm nước uống hàng ngày.

…..

Theo các tiến sĩ, phó giáo sư đã nghiên cứu và đưa ra những loại vitamin tốt, bổ cho mắt như: Vitamin A, B, C, E… những loại vitamin này sẽ giúp cho mắt bạn trở lên khỏe và sáng hơn.

Giữ đôi mắt khỏe nhờ bổ sung vitamin đúng cách

Khái niệm về vitamin

Vitamin là các phân tử hữu cơ vô cùng nhỏ, chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp tăng thêm đề kháng nhờ vào đặc tính chống oxy hóa.

Đối với bản thân chúng ta không thể tư tổng hợp vitamin được, mà chủ yếu cung cấp thông qua các thực phẩm hàng ngày. Chình vì thể, chế độ ăn không đúng, không đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin, đẩy nhanh qua trình lõa hóa, đồng thời ảnh hưởng tới thị lực của bạn.

Có 4 loại vitamin quan trọng cho đôi mắt của bạn:

1. Vitamin A

Nguồn: loại vitamin này có sẵn trong thực phẩm như: Lòng đỏ trứng gà, bơ, sữa, rau, trái cây ( bạn hãy tìm những loại trái cây có màu sắc: xanh, cam vàng, đỏ )

Ví dụ: cà rốt, đu đủ….

Đặc tính: Bản chất của vitamin này chống oxy hóa, góp phần tăng cường sức khỏe cho niêm mạc mắt, giảm tối đa những bệnh đau mắt do virus và nhiễm trùng do vi khuẩn. Đặc biệt vitamin A này sẽ giúp cho mắt bạn nhìn sáng hơn khi trời tối.

2. Vitamin B

Nguồn: Loại vitamin này bạn có thể lấy được từ thực phẩm gà, cá hồi, trứng, sữa….

Những loại vitamin B: có rất nhiều loại vitamin B, trong đó chú yêu là vitamin B1, B2, B6….

Đặc tính: hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế báo mắt, giúp  giảm sung huyết  thần kinh thị mắt ( Bạn hãy để ý mặt ai mà nổi những dây thần kinh trong mắt màu đỏ, thì đây chính là biểu hiện thiếu vitamin B ).

3. Vitamin C

Nguồn: Dường như bạn đã biết, trong cam, chanh, ổi chứa rất nhiều vitamin C.

Đặc tính: Bạn đã biết về bệnh đục thủy tinh thể, xuất huyết  kết mạc… các bệnh này là do thiếu vitamin C, bạn hãy bổ sung để tránh tối đa nhưng bệnh không mong muốn này.

Bản chất của loài vitamin này giúp mắt bạn chống tại tai cực tím và giúp các tế báo chống lại quá trình oxy hóa.

4. Vitamin E

Một loại vitamin ỗ trợ tốt cho quá trình  tuần hoàn máu, hỗ trợ tốt nhất cho những ai bị tình trạng giảm thị lực.

Nguồn ở đâu: Vitamin E có trong dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân cà các loại hạt khác.

Đôi mắt  của bạn thường xuyên phải hoạt động, hững chịu rất nhiều tác động từ môi trường nên rât dễ bị tổn thương, bạn hãy cố gắng chăm sóc và bổ sung vitamin để giúp đôi mắt bạn thêm sáng khỏe, chống chọi với các loại bệnh về mắt không mong muốn.